Lack Of Sleep: अगर आप नींद पूरी नहीं करते हैं या ठीक से नहीं सोते हैं तो आप कई बीमारियों के शिकार बन सकते हैं। नींद की कमी भले ही आज आपको कोई बड़ी समस्या न लगे, लेकिन लंबे समय में यह स्वास्थ्य के लिए बहुत ही घातक साबित हो सकती है। हाल में हुई एक स्टडी में इस बात की पुष्टि हुई है कि नींद की कमी आपके दिमाग को भी नुकसान पहुंचा सकती है। अगर लंबे समय तक आप नींद पूरी नहीं करते हैं या नींद की कमी से जूझते हैं तो इसकी वजह से अल्जाइमर (Alzheimer’s) जैसी न्यूरोलॉजिकल समस्या हो सकती है। 

Bottle Gourd Juice Benefits: लौकी का जूस है किडनी के मरीज के लिए बेहतरीन औषधि, जानें फायदे

नींद की कमी की वजह से दिमाग के उस हिस्से, जो सीखने और याद करने के लिए जिम्मेदार होता है उसके हिप्पोकैम्पस में न्यूरोलॉजिकल क्षति पहुंचती है। इस प्रभाव के लिए जिम्मेदार परिवर्तनों को और भी बेहतर तरीके से समझने के लिए वैज्ञानिकों ने प्रोटीन और RNA की प्रचुरता में बदलाव की जांच शुरू की, जिसमें डीएनए से मिलने वाले आनुवंशिक रूप से एन्कोडेड निर्देश शामिल हैं। 

क्या आप भी जूझ रहें है स्ट्रॉबेरी लेग्स की समस्या से? तो जानिए यहां इसका समाधान 

इस तरह से पिछले अध्ययनों ने नींद की कमी की वजह से दिमाग को होने वाले नुकसान की पहचान की। हालांकि, शोधकर्ताओं ने अभी इसकी पुष्टि नहीं की है कि बड़ी आबादी के संज्ञानात्मक कार्य में नींद की कमी यही भूमिका निभाती है। इसीलिए फूई जू, जिया मी औरउनके सहयोगियों ने आगे की रिसर्च की कि कैसे नींद की कमी दिमाग के नुकसान पहुंचाती है। 

चेहरे पर तिल होने का क्या मतलब और वजह ? यहां जानें सबकुछ 

इसकी जांच के लिए शोधकर्ताओं ने इस बात की जांच की कि दो दिन तक नींद की कमी की वजह से एक चूहा किसी साधारण सी भूलभूलैया में आगे बढ़ता है? और कैसे नई चीजों को याद करता है। इसके बाद उन्होंने चूहे के दिमाग के हिप्पोकैम्पी से प्रोटीन निकाला और जांच की कि किनमें बहुतायत में बदलाव आया। फिर इसकी और पड़ताल करने के लिए उन्होंने प्रोटीन के डाटा की जांच की और चूहे के भूल-भूलैया वाली परफॉर्मेंस से उसका मिलान किया। इसमें उन स्ट्रेन की भी पहचान की गई, जन पर नींद की कमी का असर नहीं पड़ा।